Para uma vida mais leve e saudável, não deixe de incluir na sua alimentação as frutas. Frutas são fontes de minerais e vitaminas essenciais para o organismo. Consuma frutas para reduzir o risco de diabetes e de doenças cardiovasculares. Você sabia que as frutas vermelhas melhoram a saúde da pele e do cabelo? São fontes de proantocianidinas, uma substância que aumenta as defesas do corpo, combatendo infecções, e melhora a saúde da pele, das unhas e dos cabelos. ⠀ São diversos benefícios para saúde e nosso sistema imunológico.